Instructions - La veille
SARRASIN
- Infuser du thé : faire infuser un sachet de thé dans 250 ml d'eau bouillante pendant 5 à 10 minutes. Laisser refroidir.
- Préparez le sarrasin : Rincez 80 g de gruau de sarrasin.
- Mélanger : Mélangez le sarrasin, le thé, 125 ml de lait et une pincée de sel dans un bol ou un bocal.
- Réfrigérer : Couvrir et réfrigérer toute la nuit (6 à 8 heures).
- Servir : Remuer le matin, ajouter l'EVOO, les herbes fraîches et le sel au goût.
LABNEH (Vous pouvez également utiliser n'importe quel yaourt entier directement sorti du réfrigérateur.)
- Mélangez le yaourt : mélangez 4 cuillères à soupe de yaourt entier avec une pincée de sel.
- Filtrer : Verser le yaourt dans un torchon posé au-dessus d'un bol. Rassembler le torchon et le tordre pour former un paquet.
- Réfrigérer : Placer au réfrigérateur pour égoutter pendant 8 heures ou plus.
- Conservation : Le labneh se conserve au réfrigérateur jusqu'à une semaine.
GARNITURES
- Préparez les petits pois : faites bouillir les petits pois frais pendant 2 à 3 minutes (1 à 2 minutes s'ils sont congelés), transférez-les dans un bain d'eau glacée, puis égouttez-les. Mélangez avec du beurre ou de l'huile d'olive.
- Amandes : Hacher finement les amandes
Instructions - Avant le repas
Transférez votre bouillie de sarrasin dans une assiette ou un bol si vous le souhaitez et prenez votre temps pour assembler vos garnitures.